こんにちは。店長の正法地です。
先日の体育の日は地域の運動会に参加してきました。
天気も良く、絶好の運動会日和となりました。
急に走るとケガの恐れがあるため、念入りに準備運動するように、競技に参加する前に指導がありました。
皆様をお気をつけください。
ここ数年、運動不足のため、先月から意識的に歩くことを心がけています。
iphoneを持って歩くだけで歩数を簡単に計測できるアプリで管理しています。
毎日12,000歩を目標にしています。
10月は15日までで約208,000歩です。
一日平気だと13,800歩くらいですね。
継続しないと意味がないので、次回も報告します。
１８日（日）は会社のボーリング大会があります。
ケガしないように頑張ってきます。
